Сексуальное питание

В современном мире люди придают все больше значения здоровому образу жизни, а соответственно и правильному питанию. «Нет фаст-фуду!», «Жить здорово!» и так далее. Но подобные лозунги мотивируют далеко не всех. А ведь, если немного задуматься, здоровая жизнь включает в себя здоровый секс. И заезженная фраза «Ты есть то, что ты ешь», обретет гораздо более интересную окраску, если сказать «Твой секс есть то, что ты ешь». Итак, положительно отразятся на сексуальном влечении следующие продукты…

Продукты, содержащие фосфор — макроэлемент, количественные колебания которого влияют на состояние сексуального влечения. Короткий список продуктов, содержащих фосфор: рыба, морепродукты (включая омаров, крабов и икру морской рыбы), трюфели, пророщенная пшеница, семечки кабачка, тыквы, подсолнуха; орехи (грецкие, миндаль, арахис, кешью), кунжут, ячмень, говяжья печень, баранина, курятина, яйца, чеснок(!), грибы, горох, брюссельская капуста, молодая картошка (с кожурой), шпинат, сельдерей, бананы, малина, хурма.

Продукты, содержащие магний и кальций — при достаточном количестве этих макроэлементов, менопауза у женщин проходит легче. Короткий список продуктов, содержащих кальций: молоко, сыры, йогурты, сушеные фиги, финики, ботва свеклы, пшеница, бурые водоросли. Список продуктов, содержащих магний: пшеничные отруби, пророщенная пшеница, орехи, гречневая крупа, семечки подсолнуха, ячмень, фасоль, кокосовая стружка, чернослив, курага, финики, баклажаны, помидоры, болгарский перец, ежевика, грибы, яблоки, сливы.

Продукты, содержащие цинк, который принимает участие в синтезе тестостерона, а следовательно – в формировании сексуального влечения, эрекции, спермы. Цинк также влияет на выработку вагинального секрета у женщин. Список продуктов, содержащих цинк: имбирь, бифштекс, устрицы, говяжья печень, горох, рожь, овес, сардины, орехи, петрушка, тунец, чечевица, мандарины.

Продукты, содержащие витамин Е — оказывают стимулирующее воздействие на передние доли гипофиза, повышая уровень тестостерона и сексуальное желание, обеспечивает правильную работу половых органов, позитивно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Список продуктов, содержащих витамин Е: растительное масло, семечки, авокадо, орехи, овсяная каша, лосось, морковь, бананы, яйца.

Продукты, содержащие витамины группы В повышают проводимость нервных волокон, что имеет большое значение в процессе сексуального возбуждения. Список продуктов, содержащих витамины группы В: зерновые культуры, картофель, бобовые, молочные, а так же мясные и рыбные продукты.

Естественно, для того чтобы достичь здоровья и гармонии с собственным телом  (в том числе и в сексуальной сфере), необходимо сбалансированное питание, с учетом всех особенностей человека. Переизбыток любого из перечисленных выше макроэлементов или витаминов способен пошатнуть здоровье, но конечно менее чем недостаток.

2373203

Итак, исходя из вышеизложенной информации, готовясь к романтическому ужину на стол необходимо поставить что-то из этих продуктов:

Креветки
Они не так дороги, как устрицы, но так же содержат значительное количество белка и цинка, необходимого для синтеза тестостерона.
Икра
Но не баклажанная. Красная или черная икра является деликатесом, который содержит белок, аминокислоты, цинк, витамины А и Е.
Авокадо
Эти плоды содержат витамины РР, А, Е, и жирные кислоты.
Орехи
Просто кладезь сексуальных полезных веществ. Тут тебе и калий, и кальций, магний и фосфор, которые организм достаточно быстро усвоит, не вызывая тяжести в животе. Если конечно у вашей половинки нет аллергии…
Черный шоколад
Его конечно не все любят и очень зря. По полезным свойствам, молочный и белый шоколад, черному и в подметки не годятся! Он содержит кофеин и теобромин, которые способствуют выработке женских половых гормонов. И конечно же, нельзя забывать про то, что шоколад вызывает синтез эндорфина, гормона счастья.
Лук и чеснок
На свой страх и риск можете включить эти продукты в список для  романтического ужина. Несмотря на свой отталкивающий запах, они содержат витамины С, В, Е, РР, йод, медь, железо, эфирные масла и цинк.
Специи
Если использовать в качестве приправы карри, красный перец или кардамон, можно улучшить взбодрить избранника и стимулировать приток крови к нужным местам.
Клубника
Пресловутая «клубничка» даже без контекста ассоциируется с чем-то эротичным. Эта симпатичная ягодка содержит антиоксиданты и огромное количество витамина С (больше чем в лимонах).

Продукты, которые могут стимулировать сексуальность, очень разнообразны и все неоспоримо вкусны. А если нет, значит вы просто не умеете их готовить!